Cómo co-crear la vida que deseas

Es importante aprender a observar y controlar nuestra “monkey mind” para que nuestros pensamientos sean aquellos que nos estimulen e inspiren en vez de bloquearnos, llenarnos de miedos y críticas.

Y me parece interesante compartir el trabajo que el doctor japonés Masaru Emoto ha podido demostrar: las moléculas del agua cambian según el medio al cual estén expuestas. Él ha hecho experimentos por todo el mundo: desde monjes cantando al agua, etiquetas criticando el agua, música clásica, etc.

Pueden encontrar su trabajo en el libro Mensajes del Agua. Pero Emoto no es el único en afirmar el poder que nuestros pensamientos y emociones tienen en nuestro cuerpo físico, así como en todo lo que nos rodea. Y también cómo lo que nos rodea afecta nuestros pensamientos y emociones. La música que escuchamos a diario, la gente que tenemos alrededor, aquello a lo que le damos nuestra atención, así como las palabras que salen de nuestra boca... Todo eso y lo que conforma nuestra cotidianeidad va a afectar no solo nuestra energía, sino también nuestra “productividad” y nuestra capacidad de poder lograr aquello que nos propongamos tanto a nivel profesional como personal.

Tomate un momento para reflexionar: 

• ¿cuáles son tus pensamientos habituales? 
• ¿Tiendes a criticarte o a criticar a los demás? 
• ¿Crees que eres capaz de lograr lo que te propongas? 
• ¿Cómo reaccionas y actúas frente a lo desconocido o tus relaciones emocionales?

Todo esto nos puede asustar: “crazy monkey mind”, pero también nos da el poder de elegir de ahora en más qué pensamientos dejaremos florecer como una semilla que regamos y qué pensamientos elegimos conscientemente dejar de regar para nuestro propio bienestar.

¿Sabes que tu cuerpo está compuesto en un 75% de agua? Y sí, suena loco, pero observando los experimentos del reconocido científico Masaru Emoto podemos concluir en que todo lo que pensemos afectará al agua de nuestro cuerpo, generando bienestar y positivismo o enfermedad y depresión. ¿Está claro? ¡Lo que piensas es lo que se manifiesta a tu alrededor!

Para comprender por qué sucede lo que sucede en tu vida, mira tu mente primero y toma las riendas de tu vida, es fantástico saber que el poder está en tus manos.
¿Qué recomiendo? Afirmar para manifestar aquello que se desea.

¿Qué es afirmar? Consiste en manifestar nuestro asentimiento intelectual respecto de una creencia expresando lingüísticamente un enunciado: considerándola y declarándola válida con plena conciencia de su verdad.

¿Pero cómo lo hacemos?

Recomiendo: Escribir afirmaciones muy específicas y leerlas a diario. Es normal que al comienzo no las creas, pero acuérdate el efecto de los pensamientos en el agua: repite, repite y te convertirás en eso.

"¡Sé específico! Afirmar en tiempo presente: “yo soy (ahora) salud” (no decir yo no me enfermo). Es bueno tomarse unos minutos para visualizarte “viviendo tus afirmaciones” a diario".

Un ejemplo: Yo soy… salud, abundancia, yo sé lo suficiente…Yo tengo… un trabajo en el que tengo la posibilidad de…Yo me siento… motivado cada día… Libros como El Secreto y otros textos metafísicos comprueban el efecto de esta práctica. Solo es cuestión de animarse. Si no pruebas, nunca podrás comprobar el poder que tienes para cocrear tu propia vida.

¡Toma las riendas de tu mente y vive en el presente aquello que piensas que solo está en el futuro!

Convierte tu mente y tu ser en la semilla de lo que deseas para tu vida, y comienza a regar esos pensamientos. ¡Te mereces ser feliz! Be the healthiest and happiest you.

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* La autora es Health Coach, asesora en bienestar y nutrición para una vida en plenitud.
También es profesora de yoga, fundó y dirige la Free Yoga Foundation.

Encontrado en: http://almazenabril.blogspot.com.es/

Luana Hervier
http://luanahervier.com/website/index.php

Los diez ladrones de tu energía

Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un cubo para echar su basura, procura que no sea en tu mente.

Paga tus cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle.

Cumple tus promesas. Si no has cumplido, pregúntate por qué tienes resistencia. Siempre tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a re-negociar y a ofrecer otra alternativa hacia una promesa no cumplida; aunque no como costumbre. La forma más fácil de evitar el no cumplir con algo que no quieres hacer, es decir NO desde el principio.

Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas.

Date permiso para descansar si estás en un momento que lo necesitas y date permiso para actuar si estás en un momento de oportunidad.

Tira, recoge y organiza, nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas.

Da prioridad a tu salud, sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al máximo, no puedes hacer mucho. Tómate algunos descansos.

Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando, desde rescatar a un amigo o a un familiar, hasta tolerar acciones negativas de una pareja o un grupo; toma la acción necesaria.

Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar.

Perdona, deja ir una situación que te esté causando dolor, siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo.

**Fuente: del muro de Javier Flores

Gastamos dinero...

Quererse a uno mismo...

Tienes Todo...

Tomar el Control

Es difícil llevar una relación donde has perdido el control, donde ya estas en una posición que no sabes quien eres, que deseas, no te sientes sexy o atractiv@, nada te atrae, todo te da igual y simplemente te das por vencid@. 

Permitiste que otra persona tomará el control de la relación para su beneficio, en vez de dejar dejar que tomará el control porque lo deseabas. Llega un punto en la vida donde te acostumbras a victimizarte y a creertelo. 

El que una relación termine no debe de hacerte sentir mal (aunque sea parte del proceso), amb@s dieron todo lo que tenían y seguir en dando vueltas en círculos lo único que haría seria hundirte más y seguir preguntandote que haz hecho mal o culpando tu pareja de todo lo que sucede. Cada quien tiene su cuota de responsabilidad y cuando se asume, la carga baja. 

No permitas que el ego te hunda y haga un ser triste, gris, sin esperanza, sin sueños, sin una ambición. Vive tu duelo, valorandote, dándote amor, importantizandote, siendo Feliz porque eres Especial y vales mucho.


**Escrito por: Jany Marte

Las Pausas

Las PAUSAS que se dan muchas personas son necesarias para resurgir con nuevas ideas, planes, con nuevas oportunidades limpiando, sacando, reorganizando, priorizando todo lo que realmente necesitan, para convertirse en personas de éxito. 

Sin embargo hay otras personas que usan esas PAUSAS como una excusa para seguir en letargo, sin ambiciones, sin proyectos, sin metas. Dejando que la vida y los días les pasen por encima sin ningún tipo sueños. 

La Comodidad de como han vivido, como se han manejado dependiendo de los demás no les ayuda para seguir adelante con el miedo absurdo de perder lo poco que tienen. La Pro Actividad es lo nuncio que puede finalizar con esa etapa que esta consumiendo los mejores años de su vida. 

"Es hora de despertar de ese receso y hacerte cargo de tu vida. Y los que ya están en la vía sigan adelante y que aumenten los planes. La vida se trata de subsistir de una forma proactiva. Usa las PAUSAS como descansos, no como una solución a la pereza". 

Feliz día y reciban Bendiciones a mares. 

**Escrito por Jany Marte