jueves, 26 de febrero de 2015

Transforma tu ira

Transforma tu ira en tolerancia. La ira existe para defender una parte de tí que está desprotegida. 

La ira funciona como un vigilante alerta a cualquier ataque externo, impediendo que el enemigo llegue hasta un hábito negativo o un valor débil. 

La tolerancia también existe para protegernos. Ella nos protege dando a la otra persona lo que esta persona quiere. 

De esta manera, la otra persona para de atacarnos y empieza a admirarnos de como somos capaces de fácilmente deshacernos de hábitos tan negativos. 

Decidete ya

Haz de cada tarea un compromiso. Lo que consideres urgente hazlo ahora mismo! Lo que consideras importante hazlo tú mismo! 

No dejes para después lo que se necesita hacer ahora. No te ocupes en buscar excusas y pretextos para NO hacerlo, utiliza esa energía en hacerlo. 

Decídete YA a emprender esa tarea que vienes posponiendo. Es preferible proceder y fallar que quedarte inactivo por temor al fracaso, pues siempre es mejor aprender y reaccionar que quedarse sin hacer ni servir para nada. 

miércoles, 25 de febrero de 2015

La Felicidad

La Felicidad es el estado natural del ser humano.  Sabes cuando eres FELIZ? Eres feliz cuando no hay miedos, penas, celos, ira, odio, reclamos.   Quien es feliz Ama, es libre, no existen las limitaciones, existen las metas fijas, eres maestr@,  eres causa, piensas solo en ti, es calma, es quietud.

La Felicidad es La DESICION mas importante que a diario tomas, tu con todas tus circunstancias.  Cuando eres FELIZ todo lo que das lo das bueno, lo das bonito, lo das con entrega. Ese estado de FELICIDAD solo lo pierdes cuando tu lo permites, porque no puedes controlar las situaciones.

Y realmente controlar da felicidad? Nooooo, al contrario da una sensación de vacío, angustia, ansiedad, rabia, ira y no sabrías explicarte como en fracciones de segundo has perdido todo lo que tenias.

Amar da libertad, deja que cada quien sea, que haga, que decida, que simplemente sean libres para VIVIR SUS PROPIAS VIDAS.  No quieras manejar los tiempos de otras personas, cuando no puedes manejar los propios.

Se FELIZ solo porque lo deseas, se egoísta y piensa solo en ti  y las retribuciones solo serán tuyas, mientras mas das, más recibes.

Feliz día y reciban Bendiciones que sobre abunden.

**Escrito por:  Jany Marte

Como tener mejor convivencia

Autorrespeto y humildad son los dos platos de la balanza para una mejor convivencia. La arrogancia bloquea las posibilidades de crecimiento de otros y evita el autocrecimiento. 

La humildad negativa, es decir, la humillación impide el autocrecimiento. El equilibrio del autorrespeto, cuando yo sé quien soy y reconozco mis potenciales, con la humildad, la habilidad de reconocer límites, permite un crecimiento espiritual saludable. 

Para esto, todos los días, exáminate de forma correcta, encontrando las buenas cualidades y reconociendo los defectos por corregir. 

lunes, 23 de febrero de 2015

Tu puedes ser mejor

Definitivamente eres mucho más de lo que tú mismo crees; vales mucho más de lo que tú mismo piensas. Tienes capacidades que tú mismo aún no conoces. 

Eres capaz de muchas más cosas, si realmente te lo propones. Tienes mucha más inteligencia de la que realmente utilizas y aprovechas. 

Eres mucho más capaz y más valioso de lo que hasta ahora has sido. Piensa, reflexiona, tú puedes hacer más y ser mucho mejor para ti y para quienes te rodean.

domingo, 22 de febrero de 2015

Pierde la arrogancia

El método más fácil para lograr victoria es perder. Sí, para ser victorioso en este mundo que vivimos, tengo que perder muchas cosas. 

La primera cosa que debo perder es mi propia arrogancia. No seré victorioso si soy arrogante en frente de los demás, si no percibo lo cuan grandiosos ellos son. Esta es la mayor pérdida. Es una pérdida que genera dolor pero que, al final, resulta maravillosa. 
"Al perder la arrogancia, más personas sonreirán, más personas abrirán sus brazos hacia mí y más personas me felicitarán porque soy el más victorioso de todos". 

Ser fuerte


Sobre el miedo


El día ideal


sábado, 21 de febrero de 2015

El miedo


Sentido de vida

En la medida que utilices lo bueno que posees, esto aumentará dentro de ti. A diferencia de los aspectos materiales, mientras más utilizamos las fuerzas interiores, más ellas aumentarán. Al utilizar las fortalezas que todos tenemos, vamos desarrollando un fuerte sentido de vida y una mejor autoestima. 


No debemos, por lo tanto, ser tacaños con nuestras cualidades humanas: abra tu corazón y distribuya a todas las personas todo lo que es bueno que hay en ti. Vas a ver que esto se te devolverá muchas veces más.

Simplemente, aprende este pequeño ejercicio.

jueves, 19 de febrero de 2015

La Prisa de lo Urgente

La Prisa está señalada como uno de los más grandes males de este tiempo y uno de los factores que mas STRESS añade a la vida diaria.  Aún así no creo que las personas tengan plena conciencia de lo que les sucede, sobre todo de dos puntos:  por un lado del daño que genera en la calidad de vida y lo segundo con la facilidad en que se cae en ese circulo.

Se deja de priorizar y manejar las cosas que realmente merecen atención.   Se pierden muchos momentos de calidad, objetividad para manejar situaciones que requieren de verdadera atención.

- ¿Que calidad de tiempo tienes para resolver tus prioridades?

- ¿Sabes tu realmente cuales son tus  prioridades?

Saber manejar los tiempos con calidad es algo que te da seguridad y tranquilidad.  No regales tu paz por afanarte en algo que no edifica y no aporta nada a tus planes reales.  Deja de consumir el tiempo que tienes que dedicarle a cada proyecto, por estar dando vueltas en círculos con nimiedades.

"No permitas que tu día a día solo vivas para estar cansad@ sin ningún fruto y descuidando lo que te ofrece una verdadera estabilidad".  

Feliz día y reciban Bendiciones que Sobre Abunden.


**Escrito por:  Jany Marte

miércoles, 18 de febrero de 2015

¡Sonríe!

Sonríe, porque eres tú; sonríe, por ese amor tan tuyo y que llevas dentro; sonríe, aunque la vida te lo niegue; sonríe, porque la vida es un momento; sonríe, porque mañana podrás estar muerto; sonríe, a pesar del sufrimiento…


Sonríe, aunque el amor te sea negado; sonríe, si el amor no has encontrado; sonríe; al mirarte al espejo; sonríe, porque no hay nada que te envidien; sonríe, aunque te digan que no puedes; sonríe, aunque la vida te dé la espalda…

"Sonríe, por todo aquello que te hace falta; sonríe, si crees que nadie te valora; sonríe, si a nadie le haces falta; sonríe, si alguna vez un favor te fue negado; sonríe, si un amigo te ha olvidado; sonríe, si hoy te sientes triste; sonríe, si tu enemigo te maldice; sonríe, y veras que el mundo es diferente; sonríe, y serás fuerte; ¡por qué la vida esta en ti! ¡Por qué la vida eres tú!"

*Colaboración de Mayn
México


Compartimos este vídeo para que te animes:


Ley del Boomerang

De que tanto te QUEJAS?   No te has dado cuenta que todo lo que estas recibiendo es consecuencia de lo que haz hecho anteriormente.  Como trataste años demás, a tus vecinos, al compañero de la escuela, a tu madre, a tu padre, al discapacitado, al transeúnte, al adulto mayor, a los niños, a tu pareja, a tu esposo, a tu esposa, a tu abuelo y cada persona que ha pasado por tu vida.

En fin TODO es una consecuencia retro activa de tus palabras y acciones.  No te preguntes que haz hecho para merecer esto, (el que hace,  olvida fácilmente, mas al que le hicieron, lo marcas).  Son acciones y palabras que marcaron la vida de alguien y solo estas recibiendo el resultado de lo que sembraste.

Ley del Boomerang, ley de la siembra y la cosecha. Quieres resultados diferentes, siembra acciones diferentes.  Por eso SIEMPRE ama, sonríe, ayuda, apoya, se un canal de luz para quienes tienes cerca, da amor, brinda paz, armonía y recibirás todo esto multiplicado.

Las Bendiciones no tienen tiempo de caducidad, tómalas y dalas todos los días.  Dar es una Bendición y si Bendices la vida de los demás así estará la tuya.

Feliz día y reciban Bendiciones que sobre abunden.

**Escrito por:  Jany Marte

El árbol de los problemas

El carpintero que había contratado para ayudarme a reparar una vieja granja, acababa de finalizar un duro primer día de trabajo. Su cortadora eléctrica se daño y lo hizo perder una hora de trabajo y ahora su antiguo camión se niega a arrancar.

Mientras lo llevaba a casa, se sentó en silencio. Una vez que llegamos, me invito a conocer a su familia. Mientras nos dirigíamos a la puerta, se detuvo brevemente frente a un pequeño árbol, tocando las puntas de las ramas con ambas manos. Cuando se abrió la puerta, ocurrió una sorprendente transformación. Su bronceada cara estaba plena de sonrisas. Abrazo a sus dos pequeños hijos Y le dio un beso a su esposa.   Posteriormente me acompañó hasta el carro. Cuando pasamos cerca del árbol,  sentí curiosidad y le pregunte acerca de lo que lo había visto hacer un rato antes.


"Oh, ese es mi árbol de problemas", contesto.

"Se que yo no puedo evitar tener problemas en el trabajo, pero una cosa es segura:  Los problemas no pertenecen a la casa, ni a mi esposa, ni a mis hijos.  Así que simplemente los cuelgo en el árbol cada noche cuando llego a casa. Luego en la mañana los recojo otra vez".

"Lo divertido es", dijo sonriendo, "que cuando salgo en la mañana a recogerlos, no hay tantos como los que recuerdo haber colgado la noche anterior".

martes, 17 de febrero de 2015

Lo peor de la vida


El diamante

Cuenta una leyenda que hace tiempo un joven trabajador de una mina se quedó atrapado en la profundidad de los túneles, sin comida, sin agua y sin luz, pasaron las horas y habiendo acostumbrado sus ojos a la oscuridad, en un punto lejano del túnel vio una pequeñísima luz que coquetamente guiñaba, lentamente y tomándose de las paredes del túnel, se encaminó hacia la lucecilla, cuando la alcanzó se dio cuenta que era una pequeña y sucia roca a la que sobresalía una pequeña porción ligeramente transparente, que fue suficiente para reflejar la luz que le condujo a la salida de donde se encontraba atrapado.

Como recuerdo a lo sucedido, el joven trabajador tomó la roca y se la llevó, la limpió y se dio cuenta que entre más pulía más brillaba y con el paso del tiempo la roca fue adquiriendo un singular brillo.

Por las noches la admiraba contra la luz de las velas y se maravillaba de sus destellos, pero en una ocasión camino a su casa, volteó al suelo y vio una piedra de bonita figura, la tomó y tiró aquella roca que una ocasión fue su guía a la superficie. Se llevó la piedra de bonita forma a su casa, la limpió y al paso de los días de dio cuenta que por más que la puliera, la piedra seguía siendo la misma piedra, sin brillo, sin cambios, solo una piedra.

Volvió sobre sus pasos a buscar aquella roca que fue su luz un día, ya no la encontró en el lugar donde la había tirado. Levantó sus ojos y la vio, linda, esplendorosa y reluciente en manos de un hombre que supo aquilatar el verdadero valor de la roca, el brillo de sus destellos enorgullecían al hombre que la llevaba de su mano, porque aquella roca que un día guiñó tímidamente con su luz, era un puro y verdadero diamante.

Se acercó al hombre, lloró y le rogó que le devolviera su roca, le explicó lo que había significado en su vida y también le contó que había cometido el error más grande al tirar su diamante por una piedra del camino.

Serenamente el caballero le respondió que entendía perfectamente todo lo que le contaba y que lamentaba su gran perdida, pero que en sus manos el diamante alcanzó todo su esplendor y señorío, y que no estaba dispuesto a devolverlo, porque además el diamante titilaba alegremente en su mano y ese era su lenguaje de felicidad, que ahora le pertenecía y que para él era el tesoro más preciado en su vida, que no lo cambiaría ni por una montaña de piedras del camino... porque las piedras por mas que las pulas y trates de cincelarlas, siguen siendo piedras, sin brillo, sin destellos y nunca te llevarán a ningún lado.

 Este escrito se lo dedique mi hija, para levantarle el autoestima en un momento difícil de su vida amorosa.

*Colaboración de Dorae
México

Eres el piloto de tu vida

“Cuando conduzco el coche, me molesta que quien está junto a mi, me diga que camino tomar, que me detenga o ¡cuidado! Yo soy el conductor. Yo se porque hago lo que hago. Y el conductor es el único que lo sabe. Nunca hago caso de quien quiere decirme como manejar, porque por eso pasan accidentes”.
Escuché que le respondía un hombre a su amiga, cuando esta le platicó que su hija conducía un coche, y le dijo que acelerara para evitar un trailer. Su hija le hizo caso, pero no alcanzó a pasarlo. El trailer se llevó el coche. Afortunadamente viven para contarlo.

Como un rayo, comparé las similitudes que tiene este ejemplo con nuestra vida.

Nuestro coche se llama “vida” y el Ser Supremo ha sido lo suficientemente generoso, como para darnos a cada quien un “coche” propio.

Todos somos los conductores de nuestra propia vida. Desafortunadamente, muchos no asumen esa responsabilidad.

Son conductores miedosos, que les gusta preguntar a cuanto tripulante tienen, que deben hacer.

Y como resultado, tienen accidentes o no están satisfechos con su vida. ¿Por qué siguen escuchando los consejos de otros, cuando no están satisfecho con los resultados?

Simple. Es más fácil culpar a otros de sus fracasos, que ser responsables de sus decisiones.

Es el caso de la chica que le pregunta a la mamá ¿Qué debo estudiar?

O el caso del chico que pregunta ¿Cuál carrera da más dinero?

Porque el precio de seguir los impulsos de tu corazón, de tomar tus propias decisiones, es la posibilidad de fracasar.

Nadie puede esperar tener éxito en lo que le gusta con tan solo unos intentos. La historia está llena de hombres que estuvieron peleando por sus ideas, y que después de fracasos temporales, obtuvieron el éxito.

Aplicaron la persistencia en sus sueños.

La sensación de libertad, de asumir el control del volante de tu vida, te dará una seguridad y energía interior que no tiene precio.

Para un militar, su orgullo son las heridas de guerra. Y para el hombre de negocios, platicar de sus fracasos, antes de alcanzar la cima.

Aunque las derrotas temporales te causen dolor… cuando sean cosa del pasado, te divertirá recordarlas. Le dará más valor a tu éxito.

Detén a esa persona mata pasiones, y no la escuches cuando quiera dirigir el coche de tu vida, a una velocidad diferente a la que tú lo haces.

El no conoce porqué haces lo que haces. No conoce tu vida, como tú la conoces.

El no comprende tus sueños y motivos.

Finalmente, él en sus consejos, proyecta lo que él es. Lo que el hace. Lo que haría en tu lugar. Y si es un mediocre, y le haces caso… vas a acabar siendo un mediocre también.

Observa que las personas que han tenido éxito, primero se escuchan a sí mismas. Fueron tercas en escucharse primero a ellas mismas, antes que a los demás.

¿Que consejo te puedo dar? Hay dos frases que me encantan: “Caminante no hay camino, se hace camino al andar” de Machado, y “Try hard enough” de Malcolm Forbes, esto es: sigue intentando hasta que tengas éxito.

Recordando mi vida, veo que las actividades en que he tenido más éxito, son en las que he aplicado estas dos frases. Y añade otro ingrediente: la esperanza.

En lo que más he tenido éxito, siempre hubo un momento en el que tuve un fracaso tan doloroso, que se abrían ante mi dos caminos: seguir adelante a pesar de que parecía que no lo lograría, o resignarme.

Al tomar el camino de seguir adelante… ¡lo logré! Te confieso que ya no creía en mi. Pero tenía la esperanza de lograrlo. Y la esperanza, transformó en realidad mis sueños.

También, hubo momentos en los que elegí el camino de la resignación. Me excusé ante mi mismo con mil pretextos de porque había fracasado. Pero no dejo de pensar que pude haber elegido la otra vereda y que pude haber tenido éxito.

La esperanza debes mezclarla con la persistencia también. Tu Breve Espacio, es fruto de la esperanza y persistencia combinadas.

La fe en un Ser Supremo también ha sido muy importante para mi. Me ha dado la paz y serenidad necesarias cuando parece que mi mundo se voltea de cabeza.

"Te invito a que experimentes la emoción de conducir el coche de tu vida. Disfrútalo a tu ritmo, a tu manera ¡Y condúcelo hasta las estrellas!".

¡Suerte!


*Colaboración de Edgar Martínez
México

Aprovechando los tiempos

Saber cuando se parte de este mundo es una respuesta que nadie tiene.  Cada día hay que vivirlo como si fuera el ultimo, eso no significa que hay que llevarse el mundo por delante como mucha gente cree (bebiendo, amaneciendo, comiendo de todo, sacar y entrar gente de tu vida sin analizar y cometer todo tipo de abusos), aprovechar el tiempo cultivándote.

Dando lo mejor que tienes cada día, haciendo siembras de amor a tu alrededor, no importa quien sea.  Es difícil cuando cuando alguien que admiras, respetas, amas, te importa y que quieres cerca siempre,  se vaya.

La palabra DESTIEMPO no existe, existe que cuado tuviste la oportunidad la desaprovechaste, cuando tenias que dar, exigías, cuando debiste amar, atropellaste, cuando debiste escuchar, solo hablaste, cuando debiste ser, fuiste ausente.

Hay que tratar de dar todo lo que deseas, decir todo lo que deseas escuchar, ofrecer sin analizar lo que das.  Todo lo que das a los demás lo recibirás multiplicado.  Mas aun no desesperes porque las cosas llegaran no cuando las desees, siempre llegaran cuando las necesites.

Bendice cada día la vida de todas las personas que puedas, ya sea una sonrisa, una mirada tierna, un oído para escuchar, o solo dar un abrazo sin que te lo pidan.  Tengan un feliz comienzo de semana y reciban Bendiciones que sobre abunden en sus vidas.


**Escrito por:  Jany Marte

Cerrando Ciclos

En la vida cotidiana las situaciones que suceden pasan una vez y ahí es donde empieza la transformación, no vuelves a ser el/la misma que hace horas atrás, días o semanas.  Cada experiencia te va moldeando y cambiando según tomes cada experiencia.

El crecimiento es constante y si no aprendes la lección seguirás eligiendo en tu vida personas con las mismas características sin darte cuenta.  Es mejor cerrar ciclos y reconocer que ha sido suficiente, que te estas dañando, que estas dando vuelta en círculos buscando respuestas que no son necesarias.

Muchas veces es mejor no saber ciertas respuestas, simplemente porque no aportarían nada para resolver tu situación, sino más bien para estancarte.  Cierra ciclos no por orgullo, sino porque lo necesitas para seguir adelante. Una agua no pasa dos veces por el mismo lugar,  así mismo las oportunidades son únicas, aunque distintas.

Nútrete de todo lo que te sucede y trata de ver el lado positivo, no te rindas fácilmente, no asumas nada, lucha por lo que quieres, Dá lo  mejor de ti y maneja tus tiempos con amor y paciencia.  Feliz día y reciban Bendiciones que sobre abunden.

**Escrito por:  Jany Marte

miércoles, 11 de febrero de 2015

Una sesión de REIKI

Una sesión de Reiki puede durar aproximadamente cuarenta y cinco minutos y el paciente permanecerá acostado en una camilla, descalzo y vestido. Durante la sesión se utiliza música suave  y aromas como incienso o esencias (aromaterapia).
Se colocan las manos sobre una serie de ubicaciones en el cuerpo llamados chakras y la Energía Reiki fluye.
Durante un tratamiento, se siente una relajación profunda, una gran sensación de paz. Muchas personas se quedan dormidas, cosa que no influye para nada en el resultado final, algunas siente un cosquilleo, calor o frío en diferentes partes del cuerpo según fluye la energía, otras personas ven colores, experimentan una sensación de "flotar" o sienten emociones que salen a la superficie y otras no sienten nada y no por ello el Reiki no está funcionando.
Se pueden hacer sesiones individuales para obtener una profunda relajación y sensación de bienestar momentáneo o bien el tratamiento de cuatro sesiones donde se trabaja más a fondo para sacar al paciente de algún estado de desarmonía.
Al finalizar éste tratamiento se podrán tomar sesiones individuales con la frecuencia que el paciente necesite.

Se aumentan tu energía y tus ánimos, dándote un punto de vista más positivo sobre la vida. Situaciones anteriores de estrés parecen no preocuparte como antes.

Muchos pacientes tras recibir sus primeras sesiones experimentan unos cambios que pueden resultar molestos. Es habitual que en los días siguientes a la sesión se puedan tener sensaciones de náuseas, vómitos, diarrea, dolor de garganta o simplemente se pase una semana enfadado o de sentimientos a flor de piel. Entonces esta persona piensa que el Reiki le ha ido mal y que está peor que antes de empezar las sesiones. Esto es lo que se llama una crisis de sanación.

A qué llamamos una Crisis de sanación 

Muchos pacientes de Reiki tras recibir sus primeras sesiones experimentan unos cambios en su organismo que pueden resultar molestos. Es habitual que en los días siguientes a la sesión la persona pueda tener una sensación de náuseas, irritabilidad, sensibilidad excesiva o que pase una semana enfadado.

Entonces esta persona piensa que el Reiki le ha ido mal y que no sólo no le ha beneficiado, sino que también le ha causado trastornos en su persona.

Una crisis de sanación es un proceso que se activa en nuestro ser, mediante el cual nuestro cuerpo físico libera toxinas acumuladas en nuestros órganos y nuestro cuerpo mental-emocional libera emociones o pone de manifiesto patrones de pensamiento que nos son nocivos. Esto es lo que llamamos una crisis de sanación.

Síntomas mentales-emocionales que podemos experimentar durante una Crisis de Sanación:

Ira
Tristeza
Miedo
Odio
Ansiedad
Síntomas físicos que podemos experimentar durante una Crisis de Sanación:

Incremento del sudor
Incremento de la orina
Incremento de las evacuaciones
Sarpullidos
Vómitos
Síntomas de resfriado o gripe
Dolores de cabeza
Fiebre
Dolores del pasado
Cada persona responde al tratamiento de una manera distinta. Por lo general para sufrir una crisis de sanación se debe realizar un tratamiento de varias sesiones donde la persona se limpia a fondo de los bloqueos.

Cuanto mas largo sea un tratamiento de Reiki más completos y duraderos serán sus efectos. Una sesión por ejemplo, actúa sobre las consecuencias y resuelve problemas puntuales. Por el contrario, el Reiki aplicado planificadamente y sin prisas se orienta hacia la causa de los males y armoniza al individuo y su globalidad.

En estos casos el agravamiento aparente remitirá al cabo de dos o tres días pero suele ser conveniente realizar mas sesiones.

Además hay que tener en cuenta que un tratamiento integral afecta al conjunto del cuerpo, mente y espíritu.

Alguien puede visitar a un reikista para curarse de una dolencia y al final del tratamiento haber cambiado totalmente de comportamiento, de modo de pensar o de forma de relacionarse con los demás. Esto se debe al reequilibrio emocional y mental que Reiki produce.

Toda metamorfosis implica cierto grado de sufrimiento. Mediante el Reiki se reviven acontecimientos pasados que muchas veces son desagradables y producen sentimiento de angustia, miedo, abandono o rechazo. Manifestar las emociones es necesario para limpiar el alma y liberarla energéticamente pero da lugar a esas crisis emocionales que llamamos "catarsis".

Cuando la energía desencadena estos fenómenos traumáticos también conocidos por los reikista como "removidas", el paciente no debe asustarse y abandonar la sesión sino por el contrario, reafirmar su confianza en el poder del Reiki.

**Fuente: http://terapiareiki.es/es/5/terapia-sesion-reiki

Cómo co-crear la vida que deseas

Es importante aprender a observar y controlar nuestra “monkey mind” para que nuestros pensamientos sean aquellos que nos estimulen e inspiren en vez de bloquearnos, llenarnos de miedos y críticas.
Y me parece interesante compartir el trabajo que el doctor japonés Masaru Emoto ha podido demostrar: las moléculas del agua cambian según el medio al cual estén expuestas. Él ha hecho experimentos por todo el mundo: desde monjes cantando al agua, etiquetas criticando el agua, música clásica, etc.
Pueden encontrar su trabajo en el libro Mensajes del Agua. Pero Emoto no es el único en afirmar el poder que nuestros pensamientos y emociones tienen en nuestro cuerpo físico, así como en todo lo que nos rodea. Y también cómo lo que nos rodea afecta nuestros pensamientos y emociones. La música que escuchamos a diario, la gente que tenemos alrededor, aquello a lo que le damos nuestra atención, así como las palabras que salen de nuestra boca... Todo eso y lo que conforma nuestra cotidianeidad va a afectar no solo nuestra energía, sino también nuestra “productividad” y nuestra capacidad de poder lograr aquello que nos propongamos tanto a nivel profesional como personal.
Tomate un momento para reflexionar: 
  • ¿cuáles son tus pensamientos habituales? 
  • ¿Tiendes a criticarte o a criticar a los demás? 
  • ¿Crees que eres capaz de lograr lo que te propongas? 
  • ¿Cómo reaccionas y actúas frente a lo desconocido o tus relaciones emocionales?

Todo esto nos puede asustar: “crazy monkey mind”, pero también nos da el poder de elegir de ahora en más qué pensamientos dejaremos florecer como una semilla que regamos y qué pensamientos elegimos conscientemente dejar de regar para nuestro propio bienestar.
¿Sabes que tu cuerpo está compuesto en un 75% de agua? Y sí, suena loco, pero observando los experimentos del reconocido científico Masaru Emoto podemos concluir en que todo lo que pensemos afectará al agua de nuestro cuerpo, generando bienestar y positivismo o enfermedad y depresión. ¿Está claro? ¡Lo que piensas es lo que se manifiesta a tu alrededor!
Para comprender por qué sucede lo que sucede en tu vida, mira tu mente primero y toma las riendas de tu vida, es fantástico saber que el poder está en tus manos.
¿Qué recomiendo? Afirmar para manifestar aquello que se desea.
¿Qué es afirmar? Consiste en manifestar nuestro asentimiento intelectual respecto de una creencia expresando lingüísticamente un enunciado: considerándola y declarándola válida con plena conciencia de su verdad.

¿Pero cómo lo hacemos?
Recomiendo: Escribir afirmaciones muy específicas y leerlas a diario. Es normal que al comienzo no las creas, pero acuérdate el efecto de los pensamientos en el agua: repite, repite y te convertirás en eso.
"¡Sé específico! Afirmar en tiempo presente: “yo soy (ahora) salud” (no decir yo no me enfermo). Es bueno tomarse unos minutos para visualizarte “viviendo tus afirmaciones” a diario".
Un ejemplo: Yo soy… salud, abundancia, yo sé lo suficiente…Yo tengo… un trabajo en el que tengo la posibilidad de…Yo me siento… motivado cada día… Libros como El Secreto y otros textos metafísicos comprueban el efecto de esta práctica. Solo es cuestión de animarse. Si no pruebas, nunca podrás comprobar el poder que tienes para cocrear tu propia vida.
¡Toma las riendas de tu mente y vive en el presente aquello que piensas que solo está en el futuro!
Convierte tu mente y tu ser en la semilla de lo que deseas para tu vida, y comienza a regar esos pensamientos. ¡Te mereces ser feliz! Be the healthiest and happiest you.

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* La autora es Health Coach, asesora en bienestar y nutrición para una vida en plenitud.
También es profesora de yoga, fundó y dirige la Free Yoga Foundation.

Los diez ladrones de tu energía

Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un cubo para echar su basura, procura que no sea en tu mente.
Paga tus cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle.
Cumple tus promesas. Si no has cumplido, pregúntate por qué tienes resistencia. Siempre tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a re-negociar y a ofrecer otra alternativa hacia una promesa no cumplida; aunque no como costumbre. La forma más fácil de evitar el no cumplir con algo que no quieres hacer, es decir NO desde el principio.
Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas.
Date permiso para descansar si estás en un momento que lo necesitas y date permiso para actuar si estás en un momento de oportunidad.
Tira, recoge y organiza, nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas.
Da prioridad a tu salud, sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al máximo, no puedes hacer mucho. Tómate algunos descansos.
Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando, desde rescatar a un amigo o a un familiar, hasta tolerar acciones negativas de una pareja o un grupo; toma la acción necesaria.
Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar.
Perdona, deja ir una situación que te esté causando dolor, siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo.

**Fuente: del muro de Javier Flores

martes, 10 de febrero de 2015

Gastamos dinero...


Quererse a uno mismo...


Tienes Todo...


Tomar el Control

Es difícil llevar una relación donde has perdido el control, donde ya estas en una posición que no sabes quien eres, que deseas, no te sientes sexy o atractiv@, nada te atrae, todo te da igual y simplemente te das por vencid@. 

Permitiste que otra persona tomará el control de la relación para su beneficio, en vez de dejar dejar que tomará el control porque lo deseabas. Llega un punto en la vida donde te acostumbras a victimizarte y a creertelo. 



El que una relación termine no debe de hacerte sentir mal (aunque sea parte del proceso), amb@s dieron todo lo que tenían y seguir en dando vueltas en círculos lo único que haría seria hundirte más y seguir preguntandote que haz hecho mal o culpando tu pareja de todo lo que sucede. Cada quien tiene su cuota de responsabilidad y cuando se asume, la carga baja. 

No permitas que el ego te hunda y haga un ser triste, gris, sin esperanza, sin sueños, sin una ambición. Vive tu duelo, valorandote, dándote amor, importantizandote, siendo Feliz porque eres Especial y vales mucho.


**Escrito por: Jany Marte

Las Pausas

Las PAUSAS que se dan muchas personas son necesarias para resurgir con nuevas ideas, planes, con nuevas oportunidades limpiando, sacando, reorganizando, priorizando todo lo que realmente necesitan, para convertirse en personas de éxito. 

Sin embargo hay otras personas que usan esas PAUSAS como una excusa para seguir en letargo, sin ambiciones, sin proyectos, sin metas. Dejando que la vida y los días les pasen por encima sin ningún tipo sueños. 

La Comodidad de como han vivido, como se han manejado dependiendo de los demás no les ayuda para seguir adelante con el miedo absurdo de perder lo poco que tienen. La Pro Actividad es lo nuncio que puede finalizar con esa etapa que esta consumiendo los mejores años de su vida. 
"Es hora de despertar de ese receso y hacerte cargo de tu vida. Y los que ya están en la vía sigan adelante y que aumenten los planes. La vida se trata de subsistir de una forma proactiva. Usa las PAUSAS como descansos, no como una solución a la pereza". 

Feliz día y reciban Bendiciones a mares. 

**Escrito por Jany Marte

Vídeo: Entre Maestros


11 alumnos, 1 profesor, 12 días de clase. Un documental producido por ALEA sobre una experiencia educativa innovadora. Un encuentro entre la vida y la educación a través del autoconocimiento en clase. Experiencia basada en la mirada "educar empoderando" 



En "Entre maestros" somos testigos de excepción de la experiencia que vivieron Carlos y los once alumnos, seleccionados en un casting, durante doce días. En el documental vemos como el maestro intenta despertar en los chicos la capacidad de conocerse, creando un ambiente que les ayude a descubrir los enormes potenciales que habitan en su interior. Las claves de la experiencia: respeto, confianza y provocación.



Un libro en el origen del documental

¿Cómo surge la idea de hacer este documental? Cuenta Pablo Usón que todo empezó con un email. Alguien propició que el libro escrito por Carlos González, Veintitrés maestros, de corazón. Un salto cuántico en la enseñanza, despertara su interés por conocer al autor y proponerle el reto de convertir aquella novela en una experiencia real.

Poco antes de su estreno, Pablo y Carlos explicaban en Para todos La 2 que las cámaras entraron en la rutina de profesor y alumnos de forma no intrusiva, hasta el punto de que en pocas horas tanto uno como otros parecían haber olvidado su presencia.

Un grupo de adolescentes desmotivados, un profesor con la firme voluntad de que recuperen el interés, un experimento que dura 12 días en el mes de julio de 2012 en Barcelona y muestra que no todo está perdido. "Entre Maestros" es nuestro estreno de la semana no sólo porque llega el mismo día a cines e Internet, sino porque su mensaje, en estos tiempos de reformas sin sentido, es absolutamente necesario. 

El profesor es Carlos González, un docente y formador con 24 años de experiencia enseñando matemáticas y físicas. Los alumnos, 11 chicos y chicas de entre 16 y 18 años, no se conocían entre sí y se seleccionaron en un casting. "Buscamos lo más representativo de una clase", explica el director y productor del documental Pablo Usón. "El rebelde, el pasota, el simpático..". Pero una vez establecidos los roles, el profesor hace todo lo posible por provocar a los alumnos para que se salgan de ellos y por "fomentar su autoconocimiento". La forma: hablando, hablando todos mucho. Del concepto de que "todos son maestros" y de que todos aprendemos de todos surge el título del documental.

**Fuente: Youtube

Los Amigos

Los amigos estamos para apoyar sin preguntar, a escuchar cuando nos necesitan, a convertirnos en un momento dado en herman@, padre, madre, consejero pero sobre todas las cosas en un apoyo. No tenemos que juzgar porque otr@s digan, hacer comentarios insanos sin conocer una historia. 



Estamos simplemente en los momentos más difíciles, porque las familias no se elijen más un amigo hermano si. Los amigos no necesitan explicaciones porque saben cual es tu límite y hasta donde puedes llegar. 

No existe una fuerza sobre el Universo más fuerte que el amor, ese amor que limpia cualquier situación por fea que parezca, algo con tanta pureza que destruye cualquier duda. Sólo el AMOR INCONDICIONAL puede unir a dos personas de por vida como si fueran familia. 


Hoy aprovecho para decirles a mis amigos y familia que los amo y que son parte importante en mi vida y que sin ellos no sería quien soy. Gracias a cada uno por existir. Les envío a cada un@ ese amor que cubre multitud de faltas. 

**Escrito por: Jany Marte

El Sol


lunes, 9 de febrero de 2015

Tu Vida


¿Qué es la BELLEZA?

Los parámetros que usan las personas que manejan los rasgos FÍSICOS, entienden de la belleza que es una mujer dotada de un cuerpo escultural y anorexica, una cara con rasgos finos, una sonrisa siempre en su rostro, y pelo largo. 

Eso está bien a cualquier persona la deja boca abierta, ahora bien hablo de esa BELLEZA Qué solo se puede percibir con el Alma, Esa belleza que es cultivada con caídas, con lágrimas, tropiezos, desengaños y también muchos años de estudio, noches cometas cultivando el Espíritu, sus conocimientos, todo lo que una Mujer con Propósito necesita en el día a día. 


"Una mujer que lucha por ser mejor ser humano, que trata de corregir los desaciertos que le ha tocado vivir, que quiere predicar con el ejemplo, que de oruga emprende el vuelo como una hermosa Mariposa a brillar con sus colores". 

Hablo de esa BELLEZA INTANGIBLE que poca gente le presta atención, más siempre anda en busca de ella en lugares y personas equivocad@s. De esa Belleza que da Paz, Armonía, Equilibrio, que brinda un Hogar, esa belleza en una mujer SABIA Qué edifica, Que eres tú mujer llena de Dones y con Grandes proyectos para ti y tu entorno. 

Hoy te felicito por ser una MUJER SABIA y BELLA. Feliz día y reciban Bendiciones que abunden y sobre abunden. 


**Escrito por: Jany Marte

Tus palabras


El Tren de la Vida

En el Tren de la vida que nos ha tocado vivir llega a ciertos puntos donde se hace un insight o mejor dicho un análisis profundo de donde venimos, donde Estamos y donde queremos ir. 

Hoy vendría siendo el punto de partida de una nueva Historia. Un nuevo año trae consigo; nuevas metas, nuevos sueños, nuevos deseos, nuevas personas, nuevas ilusiones, nuevos despertares, nuevas ambiciones, nuevos amores y unas nuevas ganas inmensas de VIVIR. A quien esta preparado para recibir todo esto sin quejas, dudas, justificaciones para dejar de vivir, ADELANTE y VIVE TU NUEVO PRESENTE. 



El Aquí y el Ahora hay que vivirlos sin excusas, no sabes el momento que TU dejaras el tren y solo quedarán a quienes amaste y pertenecieron a tu vida de una manera u otra. Hoy te exhorto a vivir, a cometer errores, a reír, a llorar, bailar, desilusionarte, a ser una PERSONA que haga una mejor versión de si mism@, porque de eso se trata la Vida. 

Bendiciones infinitas para esta nueva historia y recordar que no importa cuantas veces caigas, lo importante es cuantas veces te levantes y esa parte es lo que hará la diferencia entre tod@s. 


**Escrito por: Jany Marte